Sportieve uitdagingen tot het einde van het jaar

In de doelen voor dit jaar heb ik (M) naast de financiële doelen ook niet-financiële doelen gesteld. Die doelen waren gericht op het lezen van boeken (dramatisch, pas drie boeken uitgelezen terwijl ik er voor 12 ging) en sporten/bewegen.

Over dat laatste heb ik al een aantal keer wat geschreven, en elke keer was de teneur: ik ben een paar weken redelijk bezig, maar zodra ik erover blogde kwam de klad erin. Dus het is nu zeker een risico om te bloggen dat ik weer een zekere regelmaat in het hardlopen heb gevonden.

Vanaf begin september heb ik dus zogezegd enige regelmaat in het hardlopen. Die regelmaat bestaat uit één keer in de week de schoenen aantrekken en naar buiten. Vaak alleen, soms met een vriend, waarmee ik eigenlijk altijd te hard ga. Dus alleen lopen bevalt me nu beter.

Dat ik vanaf september weer aan het lopen was, had ook een reden. Ik had me opgegeven voor de Rotterdam Nightrun. Daar heb ik ook aan mee gedaan. Ondanks dat ik met het zelf lopen niet verder was gekomen dan 4,5 km aan één stuk, heb ik die avond 8,5 km gelopen. Wel met een wandelpauze tussendoor, maar toch een heel stuk verder dan ik in meer dan een jaar gelopen had.
Ook de weken erna heb ik weer trouw 1x per week gelopen, maar wel weer kortere afstanden.

Nu vind ik het tijd om weer 2x per week te gaan lopen. Maar om dat voor elkaar te krijgen merk ik dat ik wel concrete doelen moet hebben. Die moeten natuurlijk wel een beetje realistisch zijn.

Gisteren liep ik 5 km in ongeveer 32 minuten. Voor het eind van het jaar wil ik de 5 km weer binnen het half uur kunnen lopen. Daarnaast wil ik voor het eind van het jaar weer 10 km aan één stuk kunnen hardlopen.

Om mezelf een extra stok achter de deur te geven zal ik elke tweede maandagochtend een stukje schrijven hoe het sporten me de afgelopen week is vergaan.

Hoe gaat het met jullie sportieve doelstellingen?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *